思要健康瘦身，无须复杂繁琐。只需合理搭配饮食鼓楼区避发天线有限责任公司，就能闲隙完了减脂主义。以下是一周肤浅减脂餐食谱，匡助你每天吃得饱又不胖。 **周一：** 燕麦粥 + 水煮蛋 + 清炒菠菜 **周二：** 全麦面包 + 鸡胸肉沙拉 + 无糖豆乳 **周三：** 紫薯粥 + 蒸鱼 + 西兰花 **周四：** 鸡蛋蔬菜卷 + 绿豆汤 **周五：** 糙米饭 + 香煎豆腐 + 凉拌黄瓜 **周六：** 蔬菜鸡肉汤 + 红薯 + 生果 **周日：** 番茄牛油果三明治 + 绿茶 每餐注意卵白质、